提高你的理解抑郁和焦虑,找出更多关于一个有效的和以证据为基础的治疗:CBT。

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焦虑和抑郁是广泛讨论,在不同的媒体和家人和朋友。但实际上这些标签是什么意思?

在这五周的课程大学的阅读,你将探索意味着什么有焦虑或抑郁和它们是如何确定。课程还将展示主要以证据为基础的treatment-Cognitive行为疗法。

重要的是要强调,这门课并不打算成为一个自助治疗任何人经历焦虑或抑郁,也不能用于正式诊断自己或其他人。

下载视频:标准高清

跳到0分8秒你好,欢迎来到这个在线课程理解认知行为疗法,焦虑和抑郁。我的名字是雪莉·雷诺兹。我的主任查理•沃勒学院读大学。课程目的是很广泛的观众。这包括那些可能希望寻求治疗,他们的家人和朋友,或者专业人士感兴趣学习一点关于CBT和它是如何工作的。说在这一点上是很重要的,但是,这不是一个专业治疗的替代品。在接下来的五周内,我们将检查认知行为疗法是什么,它是如何工作的,最重要的是,它是如何帮助人们与焦虑和抑郁。

跳到0分48秒我们也要满足一些治疗师和他们的客户会告诉我们他们的认知行为治疗的经验。我们期待着欢迎你。

你谈什么主题?

  • 星期1提供了一个介绍我们如何看待我们周围的世界,这与焦虑和抑郁的认知行为的方法。它探讨了如何交付CBT和它可以帮助困难的类型。
  • 第2周看着抑郁症认知框架内,探索抑郁症是什么(并不是)以及突出普遍持有的神话和刻板印象在抑郁症。
  • 星期3 CBT框架内探讨了焦虑。它涵盖了“正常”焦虑的功能和积极作用探索之间的区别“正常”焦虑和焦虑障碍。
  • 星期4关注如何行为焦虑和抑郁的变化,这些变化可以维护困难和CBT技术如何用于治疗来解决这些问题。
  • 星期5关注“认知”或想法;具体思想的类型通常发生在焦虑和抑郁,如何维护困难和CBT技术用于治疗来解决这些问题。

你想什么时候开始?

马上开始,加入全球学习者的课堂。如果课程还没有开始你会看到未来的日期下面列出。

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学习这门课程

在过程的每一步你可以遇到其他学习者,分享你的想法和加入活跃在评论中讨论。

你能得到什么呢?

课程结束后,你将能够……

  • 抑郁症的主要症状和体征描述和识别抑郁症如何不同于简单的情绪低落。
  • 描述一个抑郁症诊断和确定一个适当的评估工具。
  • 描述最常见的主要症状和体征出现焦虑症和识别焦虑症是如何不同于简单的担心或紧张的感觉。
  • 描述焦虑障碍诊断和确定一个适当的评估工具。
  • 识别最常见的刻板印象周围焦虑和抑郁和评估他们现有知识的基础上。
  • 描述如何交付认知行为疗法和识别困难的类型,它可以帮助。
  • 总结我们知道如何感知(理解我们周围的世界)可以帮助我们更好地理解认知行为治疗的方法。
  • 识别的关键部件认知行为理解焦虑和抑郁的方法。
  • 描述特定类型的行为和思维模式可以维护困难,焦虑和抑郁和识别关键CBT技术用于解决这些疗法。

这门课程是为谁设置的?

这个初学者的课程是针对任何精神疾病通常感兴趣,尤其是焦虑和抑郁。这可能包括:

•那些正在经历或曾经经历情感上的困难,

•家人和朋友的人正在经历情感上的困难,

•主(或其他)医疗保健专业人士前线参与心理健康检测困难,提供适当的支持和指导,这些影响。

人们说这个课程?

”这门课程的有效性的证据显示CBT,有用的解释方法的区别为不同的障碍。我开始这门课的原因是为了帮助自己理解为什么我觉得我当我陷入焦虑或情绪低落期。提高了知识我已经提供了对未来的希望,事情不会那么糟糕我的方法和方法帮助自己解决面临的消极的想法和恐惧。感谢组织者和贡献者的知识,信息和支持/共享。”

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