睡眠和梦想的科学

教学大纲

• 第1周

  睡眠和梦想

  • 欢迎

    欢迎来到睡眠和梦想的科学。本课程探讨了对睡眠科学的最新研究以及我们为什么睡眠和梦想的原因，以及提供有关如何更好地睡眠的技巧和策略。

  • 睡眠及其重要性

    在这项活动中，您将了解睡眠的重要性，当我们睡眠时会发生什么以及当我们无法获得足够的时间时会发生什么。

  • 为什么我们睡觉和梦想

    在这项活动中，我们更深入地研究了我们可能睡觉和梦想的原因 - 从调节大脑到帮助我们巩固记忆。

  • 将所有这些融合在一起

    您已经到达第1周的结束了 - 现在是时候将所有内容与简短的测验一起融合在一起，并有机会反思到目前为止所学到的知识。

• 第2周

  学习睡眠和睡眠工程

  • 在睡眠中学习

    欢迎来到第2周。我们从一周开始，深入研究您睡眠中学习的科学研究。

  • 睡眠工程

    在这项活动中，我们探讨了睡眠工程围绕睡眠工程的诱人机会。

  • 完全带来它

    您已经到达第2周结束了 - 现在是时候将所有内容与简短的测验一起融合在一起，并有机会反思到目前为止所学到的知识。

• 第三周

  如何睡得更好

  • 睡眠唤醒周期

    欢迎来到第3周。我们从一周开始，看看睡眠唤醒周期，然后询问您的睡眠程度以及您是百灵鸟还是猫头鹰。

  • 睡得好

    在这项活动中，我们看一下睡眠良好的策略，并要求您分享您睡个好觉的重要技巧。

  • 将所有这些融合在一起

    您已经到达了第3周结束，课程！现在是时候将所有内容结合在一起，结束了当然的测验，有机会反思您在课程中学到的知识并了解进一步的学习机会。

您会和谁一起学？