快点!4天左 为了节省90美元当你购买无限的。提供结束2022年4月25日23:59 (UTC)。条例适用
介绍行为激活的抑郁症
增加的意识和理解心理健康,越来越多的人寻求了解改善抑郁或低情绪的有效方法。
这三个星期的课程将介绍一些关键的原则和实践行为激活。您将探索如何这种方法已被证明是成功的在减少抑郁的水平在一个广泛的各种各样的人的情况。
行为激活是基于一个关键原则:安排和完成有意义的、有目的的、有益的活动可以提升我们的情绪,激励我们,激发我们的兴趣和快乐在日常生活。方法是有效的、容易学习和工作在不同的年龄段,抑郁严重程度的水平,和文化。
你可以联系你将获得知识的整个过程你自己的生活和与他人互动。
在本课程中,您将探索技术与行为激活有关。这些包括学习认识到行为的陷阱,使抑郁和如何建立信心和动力来实现目标一致的个人价值观。
纽约大学的研究和应用是一个著名的机构行为激活作为抑郁症的治疗干预。本课程的高级开发人员也有超过20年的经验在精神卫生服务和教育。通过完成本课程,你将获得知识和深入了解专家治疗抑郁症与行为激活。
跳到0分5秒根据世界卫生组织,全球抑郁症是一种残疾的主要原因和主要贡献者全球疾病总负担。持续低或易怒的情绪,失去兴趣或乐趣在日常生活中,有两个关键的抑郁症的症状。因此,抑郁的人可能难以进行日常活动,给他们生活的意义,目的和成就感和快乐。行为激活是一个心理治疗
跳到0分35秒基于一个关键原则:抑郁,安排和完成有意义的、有目的的和有益的活动可以提升我们的情绪,激励我们,并刺激我们在日常生活的兴趣和乐趣,从而对抗抑郁。在本课程中,我们将开始通过观察抑郁症的本质,如何条件不同于正常的情绪波动和原因,维护或加重抑郁。我们将要求你思考自己的遭遇萧条,无论这是来自个人经验或通过支持一个家庭成员,朋友,邻居或同事。我们将看看抑郁之间的关系(我们的感觉)和活动(我们所做的-或避免做回应我们的感觉)。
跳到1分24秒最后,我们将描述行为激活是如何工作的,以及它如何可以应用,借助虚构的案例反映抑郁症的典型经验。加入我们,发现行为激活可以改变我们的努力对抗抑郁。
介绍课程目标和思考如何学习的机会。有一个欢迎来自领先的视频教育家也是一个机会介绍自己和其他学习者第一次见面。
观察抑郁症不同于正常情绪的变化,以及它是如何诊断和筛查人群中。
介绍两种类型的抑郁症治疗:药物和心理疗法
总结本周所覆盖,相关测试,邀请贡献反思讨论板,加上更多的相关资源的链接
看看本周将覆盖
行为是一个连锁反应,如何给我们或剥夺我们的情感回报。
了解低情绪如何影响我们的行为和我们的行为如何保持低的情绪
总结本周所覆盖,相关测试,邀请贡献反思讨论板,加上更多的相关资源的链接
看看什么将在这最后一周
探索行为激活的关键组件,以及他们如何能付诸实践
看的证据的价值行为激活
总结本周所覆盖,相关测试,邀请贡献反思讨论板。
总结的主要关键消息从整个课程
马上开始,以自己的节奏学习。如果课程还没有开始你会看到未来的日期下面列出。
现在有时间
你可以把自动导向的课程,以自己的节奏学习。在过程的每一步你可以遇到其他学习者,分享你的想法和加入活跃在评论中讨论。
课程结束后,你将能够……
本课程是专为帮助别人感兴趣的人与短暂的心理干预。公众、教育工作者、心理健康和社会保健专业人员和社区工作者都会找到它有益的。
约克大学的结合的追求学术卓越的文化包容、鼓励每个人——来自各种背景的实现他们的最好。
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