有治愈老化吗?

我们都活得更长,所以不是很好如果有药物或治疗,你可以采取预防或延缓衰老?甚至扭转衰老?不幸的是,预期寿命上升不能自动等同于青春的寿命。有许多人巧妙地,积极生活,到晚年的生活。英国女王伊丽莎白二世等公众人物,大卫·阿滕伯勒爵士和百岁老人虹膜Apfel不仅是活跃的和独立的,但是工作退休的年龄。

但是,一般来说,人口老龄化将屈服于脆弱,疾病和疾病。如果我们能找到治愈老化?我们将探讨什么是衰老,衰老的理论,我们如何解决它,是否治疗是可能的。

人口老龄化

医疗和生活方式的改善,预期寿命上升。根据国家统计局(ONS),今天出生的孩子现在可能会活到92岁。这老龄化是由于儿童健康的进步,像儿童免疫接种,和健康改善老年人口,如心脏病治疗。(找出自己的寿命使用国家统计局计算器。)

然而,人口老龄化的现实是需要基础设施,提供足够的卫生保健和支持老的一代。如果被家人或照顾养老院并不是我们想象的未来,我们怎么能继续享受一个健康的,退休以后独立生活的好吗?做答案在于寻找治疗老化?有方法,我们可以暂停时间或逆转老化抓住青春的灵丹妙药?

老龄化是什么意思?

发现如果有治愈老化,我们首先需要了解什么是衰老。老化是指生理变化我们的经验在我们的生活。我们身体里的细胞随时间下降。在我们的课程为什么我们的年龄吗?衰老的分子机制中,我们将介绍老化理论,在分子和细胞过程和解释随着我们年龄的增长,我们的身体会发生什么变化。

通过了解这些流程和老化是什么,我们可以看到如何延迟,防止或逆转老化。我们也可以决定我们生活方式的改变可以推迟衰老,科学进步有助于提供治疗。谁知道——在未来,科学可能导致不朽!

健康老龄化

以及分子变化,老龄化会影响我们的骨头、关节和肌肉。在我们的课程肌肉骨骼系统:保持积极的科学步入老年我们解释老龄化意味着什么为我们的骨头、关节和肌肉和为什么他们功能巧妙地随着年龄的增长。

我们长期肌肉骨骼健康的关键因素是我们日常的行为和选择。所以知道如何改善或预防老年性肌肉骨骼组织的衰落和障碍可以学习如何最好地年龄健康大有好处。

这包括学习的影响缺乏身体活动——活动——骨骼,肌肉和关节。此外,食品和营养的重要性。通过调整这些因素在我们的一生中,有一个最优影响我们的肌肉骨骼系统,我们可以更好地控制老龄化通过老化和健康。

是什么原因导致老化

老龄化是一个严密策划的过程——一个穿的过程,在我们的身体撕裂和修复系统。我们的细胞获得能量从食物和我们呼吸的空气。新陈代谢的过程导致有毒的副产品,健康细胞可以快速处理。

然而,氧化应激是他们努力的负担放在我们的细胞处理任何有毒副产品的新陈代谢。我们修复细胞磨损的能力取决于我们管理氧化应激。这个过程是老龄化的核心。

通过管理氧化应激通过生活方式和饮食的选择,我们可以显著延缓细胞损伤,减缓或逆转老化。

理解成功的老化

老化的研究表明,有三个证明成功老龄化的核心组件:

• 管理你的健康
• 个人发展
• 参与其中,

这个定义的成功老化的重点投入。保持健康是对我们的选择,我们如何为我们周围的世界,和我们如何发展自己的技能和能力,在每一个时代。

我们的行为是我们时代的最重要的一个因素。当然,我们的物理和社会环境中发挥作用,但老化体验的多样性很大程度上是由于我们做出的选择。

成功老化的秘密

如果成功老龄化可以控制我们如何年龄和衰老的速度,我们如何实现它?都柏林圣三一学院的心理学教授伊恩·罗伯逊(Ian Robertson),提供他的七个秘密精神清晰度健康老龄化:

• 有氧运动
• 良好的饮食习惯
• 精神刺激
• 新的学习
• 控制压力
• 社会交往
• 思考和行为方式的年轻

除了锻炼和饮食,罗伯逊认为,心理活动,使我们的大脑活跃——是健康老龄化的一个关键部分。大脑是有点像肌肉,你使用它,要么失去它。所以,学习新事物产生新的脑细胞,有助于保持大脑年轻。

想自己年轻也可以抵消或逆转老化。你如何看待你的年龄的确很重要。如果你期望消极的事情发生,因为变老,他们不可避免地会。相反,您可以控制老化对你意味着什么心态。

现在,虽然我们不能暂停时间,我们似乎可以慢下来。大脑由新奇开启,新的体验,所以在新气味,新的景象,新的声音让你的大脑刺激。好奇心延迟衰老。所以也许老化或逆转老化的关键是训练你的大脑对变老思维方式和行为方式都有所不同。

如何实现健康老龄化

在英国,一般人现在生活81岁,从2000年的77岁。然而,这增加的寿命还没有与“健寿”——的数量增加年健康、独立生活——在我们老龄化。

我们的课程健康老龄化:概念、干预措施和准备未来可以让你提高你的健寿和年龄更健康。而不是治疗或修复,能否经得住时间的考验我们的健康可以为未来几年我们的保险政策。

例如,学习如何评估脆弱老化可以帮助我们探索措施减缓其发病。同样,只是搭载身体活动和营养健康老龄化将改善我们的健寿。预防而不是治疗可以解决老龄化。

你能逆转衰老吗?

这个想法健寿并保持身体健康到老的一个主题生物学家安德鲁·斯蒂尔覆盖在他的书中,永恒的:新的科学没有变老变老。在追求治愈老化,斯蒂尔问什么人死的,和认为,疾病,如癌症、heart主要发生在老年人疾病和中风因为衰老的过程。

他认为,癌症不是根源或老化的标志,而是,它是由一些老化的特征。如果科学能解决这些特点,我们可以想出治疗减缓整个老化过程和推迟到未来的疾病。“抗衰老医学治疗的梦想会识别障碍的根源随着年龄的增长,然后缓慢的进展或逆转他们完全,”斯蒂尔说。

斯蒂尔的愿景是我们长寿健康状况良好,与科学有助于增加一个人的健寿。至于治愈老化,他乐观地认为,我们可能会有一个药物治疗衰老在未来10年。

老化的行动计划

在缺乏抗衰老药物,现在我们能做些什么吗?我们知道减缓衰老过程是锻炼,健康饮食,避免超重和不吸烟。照顾我们的身体实际上是青春的灵丹妙药。投资于预防可以治愈老化。

“如果我们正在寻找方法来缩短我们的时间花在老年疾病,日常生活中应该首先做出改变,“坚持安娜·迪克森首席执行官的老化中心更好。迪克森认为,重点不只是寻找医学治疗老化,而是寻找新的进步做出积极的改变人们的生活质量——和我们如何健康活多久。

技术在老化的作用

如果保持好奇,学习新事物,保持精神和体力活动有助于成功和健康老龄化,让你的好奇心探索我们的课程,物联网对积极老龄化。

物联网(物联网)包括许多新的数字医疗技术,从应用程序到离家可穿戴设备传感器。它有可能彻底改变卫生保健人口老龄化。例如,一个可穿戴设备可以提供telecare和远程控制的老人。

技术也可以帮助我们保持年轻,继续好奇。在我们的课程智能手机的人类学:沟通、老龄化和健康我们分享如何智能手机已经改变了我们的日常生活,以及他们如何可以有效使用。

聪明的老化的概念分析了老年人和技术之间的关系。智能手机不再是青年技术。他们扮演了一个重要的角色在代际关系和定义在数字时代老龄化意味着什么。

智能手机不仅是一个有用的设备帮助年长的亲戚保持联系,连接和更少的孤独,它也可以提供精神和积极的刺激。添加健康应用,一步计数器和心脏监测器混合,和智能手机也可以帮助我们实现一个积极的健寿和健康老龄化。

老化的健身计划

而技术有助于保持大脑敏捷,身体怎么样?如果预防胜于治疗,我们的课程开发老年人的健身项目给你一个私人教练的老年人工具包。它围绕着了解老化的影响,提供了一个方案来解决。

有氧运动是健康老龄化的重点之一。所以当发展健康和健身的目标和规划,任何健康问题需要考虑,随着衰老的生理和心理影响。学习心血管力量和调节,和发展规划,都可以帮助你更好地年龄和健康。

最佳实践在老化

最后,如果我们看健康老龄化老龄化意味着什么,很高兴看到最佳实践。我们的课程从日本经验在健康老龄化提供了一个洞察如何实现一个漫长而愉快的生活。

日本已经迅速成为super-aged社会比世界上其他任何国家。大约20%的人口是65或以上,预计到2030年,每三个人将老人。

所以对于super-aged社会,健康老龄化的概念是至关重要的。日本已经确定,健康老龄化的基础设施需要服务的形式存在,社区和政策。基础设施围绕上述三个核心组件成功老化的——从预防措施通过心理活动,实现健康老龄化和社区和包容。

现在,如果你想控制自己的老化,请参阅我们的课程战略成功的老化。我们帮助你执行审计,这样您可以应用策略积极心理健康,身体健康、社会交往和创造力。

最终的想法

科学表明,治愈老化既可能又迫在眉睫。然而,现在我们都可以采取预防措施来对抗衰老。我们的行动,我们的生活方式和我们如何照顾我们的大脑和身体最终是为了保持年轻的方式。

如果我们认为衰老是一个目标达到,其中健寿是奖杯,然后我们可以采取必要的步骤来实现成功,健康老龄化。毕竟,抗衰老并不是永远活着,甚至活得更久——它是关于健康的生活,期间独立生活你的生活。