工作场所福祉：如何建立信心和管理压力
我们中的许多人都遭受自尊心低下和工作压力的痛苦。这可以使工作经历成为一项努力，并对我们生活的其他方面产生负面影响。
卢莱奥大学技术大学的本课程旨在帮助您享受更好的工作场所福祉。
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本课程被评为2021年最受欢迎的在线课电子竞技公开赛程通过在线课程聚合器班级中央。 |
本课程中的关键主题将帮助您享受更好的工作生活，并改善工作中的心理健康。该工作场所福利课程中涵盖的主题包括如何管理工作场所的压力，通过优先级，工作场所角色和责任减少工作量，建立自尊心等等。
最终，本课程将帮助您识别负面情绪，使您能够反思这些情绪并采取措施来抵消它们。这将产生减轻工作场所压力，建立自尊心并帮助您更好地管理任务优先级的影响。
最终结果将改善心理健康和福祉，这将使您从工作中获得更大的乐趣。
跳到0分钟7秒我们都一次或一次感到工作场所的压力。
跳到0分11秒有时，我们感到不知所措，或者我们浪费时间在错误的事情上。也许正是一系列任务不断增长。
跳到0分22秒可能缺乏信心就是阻碍您退缩，或者您只是很难对老板说不。
跳到0分30秒在工作场所有很多压力的原因。如果这些问题中的任何一个引起您的共鸣，请确保加入我们以寻求解决方案。卢洛奥工业大学（Luleåkequense）介绍了课程工作场所福祉，如何管理压力和建立信心。这些课程在线提供，并包括一份实用指南，该指南将帮助您制定自己的行动计划，以管理压力，建立信心和平衡工作量。您将学习如何计划工作，并花时间在真正重要的事情上，以及一个自我完善的计划。向卢莱奥技术大学尊敬的教授之一约瑟夫·霍尔伯格（Joseph Hallberg）学习。
跳到1分16秒他将分享自己在压力和缺乏信心方面挣扎的经验，并为您提供有关管理工作量的实用技巧。
跳到1分26秒立即加入并收到独家建议，您可以在自己的情况下申请，以实现工作场所的健康状况。
该课程探讨了三个关键主题，每个主题都解决了幸存工作场所的总体问题。这些主题包括管理压力，管理任务以及改善自信心和自信心。在整个课程中，您将探索
立即开始并加入全球学习者教室。如果课程尚未开始，您将看到下面列出的未来日期。
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在课程的每一步中，您都可以遇到其他学习者，分享您的想法并在评论中进行积极的讨论。
在课程结束时，您将能够...
该工作场所福利课程的目的是面临压力挑战或工作中自尊心低下的任何人。
这将使那些在目前的角色中面临工作场所压力的人，以及急于返回或进入工作场所的求职者。
瑞典卢莱奥大学技术大学普遍和移动计算副教授。超过15年的电子卫生和技术研究经验，以支持心理健康。
卢列奥技术大学的使命是通过创新的教育和开创性的研究结果来塑造未来。该大学位于北极地区，创造了全球社会利益。
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