如何建立适应性和情商技巧-FutureLearn - 盖世电竞里钱如何提现

在我们有关学习基本软技能的第二篇博客文章中，我们讨论了适应性和情商技巧的重要性，并为您提供有关如何在这些领域工作的提示。

今天，我们谈论的是两个有用的软技能。适应性和情商。软技能被描述为人们所拥有的非技术技能，考虑到人格，态度和动力等素质。这意味着软技能可以应用于各种不同的工作和情况，因此所有人都可以从他们的工作中受益。

无论您是已经擅长适应和具有高度的情商，还是要提高并更好地理解这些技能，本文都可以为您提供一些有用的提示和建议。我们将讨论的重要性人际交往能力例如适应性和情商，解释如何理解它们，并证明它们在哪里有用。

为什么适应性和情商技巧很重要？

指“软技能”时使用“软”一词的使用使它听起来好像这些技能并不像“硬”或技术技能那么重要。但是，这是一个错误的假设，因为软技能既不容易掌握，也不比硬技能重要。实际上，LinkedIn 2019年的全球人才趋势报告表明92％的招聘经理和人才专业人士说，软技能与艰苦技能一样重要，甚至更重要。

那是因为软技能通常与您所拥有的专业人士相关 - 与周围，与之交流和合作。西南航空公司格雷格·穆西奥（Greg Muccio）的人民甚至称软技能为“基本技能”，这可能是他们的名字。

适应能力确实很重要，因为它们可以帮助您应对新的场景和情况，从而建立您的韧性和信心。情绪智力也是一项有价值的软技能，因为它使您可以更好地了解他人并改善与他人的关系。实际上，LinkedIn列出了适应性和情商排名前5位的最重要的软技能2020年。

什么是适应性？

适应性是关于一个人真正和适当地改变其行为或观点的能力。我们公开步骤的专家了解多样性和包容性建议自适应的人知道如何管理互动，他们通过表现出同理心，灵活性和社会适应性来做到这一点。

我们公开步骤中给出的一个例子表明，具有自适应心态的人可能会说：“要解决这一争端，我将改变我的方法”或“我需要改变行为以解决他人的差异”。这不是要改变自己的基本水平，而是要了解何时修改您的方法或行为以使自己和周围的人受益。

适应性也与弹性密切相关，这可以定义为从逆境中反弹。迪肯大学的副教授马库斯·奥唐奈（Marcus O’Donnell）建议：“ [弹性]关于我们生活中的一般开放性，在我们的思想中具有灵活和适应性，在我们的人际关系中具有灵活和适应性，在我们的职业生涯中具有灵活和适应性。”

我如何提高适应能力？

在这里，我们为如何发展适应能力以及如何在处理新情况时提高了您的适应性技能以及如何建立弹性。

重要的是要注意，并非每个人都以相同的方式处理事情，这并不意味着一种方法比另一种方法更好。这是一个个人过程，最重要的是，在适应新情况或环境时，您会感到舒适和自信。

向不同的人学习

由于适应性与新体验有关，因此与各种各样的观点相处可能是有益的。了解他们如何看待生活或应对障碍可以改变自己的观点，使您对世界更加好奇。

重新构想您的想法

在我们的开放有关重新解决问题的步骤教育工作者从迪金大学（Deakin University）提出，重新构架或对问题进行不同思考的能力是构建我们的弹性工具套件的关键部分。这与我们的适应性有关，因为这意味着我们参与并理解面临的问题，而不是让它们妨碍他们。

重新构想您的想法的一种方法可能是尝试设计思维过程。在我们的公开步骤中，这被描述为：

您与许多不同人交谈的信息收集过程
占据不同的观点
把自己带到别人的鞋子上
以不同的方式重新解决问题的方式开放。

接受挑战

如果您不以克服障碍的挑战状况，就不可能适应。如果您从不走出舒适区，那么您更有可能以一种方式做事，并且您不会对不同的人，观点和机会开放。相反，接受挑战，甚至寻找他们。

拥抱错误

如果您害怕犯错误，您将努力形成真正的自适应心态。相反，将错误视为增加您的开放性，适应性和决心的学习经历。错误是生活的基本组成部分，因此您永远不应该避免某些事情，因为您害怕制造它们。

参加在线适应性课程

很容易看一下建议并说您会使用它，但是提高技能的最佳方法是主动地研究它们，在线课程是做到这一点的好方法。电子竞技公开赛看看我们的软技能有关适应性有关的主题的课程，例如弹力和批判性思考，找到一个适合您需求的。

什么是情商？

关于情绪智力的真正智力有很多不同的解释，因此我们向一些专家寻求指导。在我们的打开情绪智力通过考文垂大学（Coventry University），我们从2004年开始查看Mayer and Solovey的四项情商模型。

他们建议情绪智力有四个主要方面：

感知情绪。这是能够识别和标记自己和他人的情绪，表达这些情绪或适当回应这些情绪的能力。这可能包括拾取人们提供的非语言提示，例如肢体语言。
促进情绪。一旦我们意识到自己的情绪，我们仍需要能够与他们打交道并保持韧性。这是关于能够克服情感挑战。
了解情绪。我们是否能够认识到不同情绪（例如愤怒和嫉妒）之间的细微差异？理解情绪也是要认识到我们的感受可能会影响我们的行为，并且情绪可能不会持续。
管理情绪。最后的分支表明，情绪智力要求我们能够管理自己的情绪。这意味着要接受我们的情绪可能提供的课程，并能够脱离无用的情绪。

心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）进一步采取了这一理论，并建议还有其他情绪智力的因素。您可以在我们的开放有关创新领导的一步，但实际上，他说，以下属性构成了情商：

自我意识。您知道自己和情绪吗？
自我调节。您可以调节情绪并改变行为吗？
内部动机。您可以全心全意地实现目标吗？
共情。您了解和同情他人的情绪吗？
社交技能。您可以建立和管理关系吗？

我如何提高我的情商技巧？

在这里，我们汇总了一些有关如何发展情绪智力技能以及与他人互动时要注意的建议和技巧。重要的是要注意，情绪智力在不同的人中并不总是相同的。

一些神经厌恶的人，例如自闭症谱系上的人，可能会发现很难阅读他人的情绪，但这并不意味着他们不聪明。重要的是要理解我们所有人都有不同的世界观和观点，并接受我们的差异。

评估自己

为了提高您的情商技巧，您首先必须向内看。检查您如何应对不同的情绪和情况，以及如何对人们的反应。你的优势和弱势是什么？有什么情绪无法处理的吗？您能在压力很大的情况下保持镇定吗？了解您是谁是与情绪保持联系的第一步。

与您的情绪联系

一旦您更好地了解自己并可以确定自己对事物的反应，就该坐一点情绪了。认识到您的情绪是一件事，而以积极和适当的方式与他们打交道是一回事。您可以尝试的某些事情包括记录您的情绪，通过艺术表达自己或与朋友或治疗师交谈。

学会承担责任

能够为自己的行为承担责任是情绪智力的重要组成部分，因为它表明您了解自己可能如何影响他人。这也表明您不怕内省，这表明了成熟度。因此，如果您做错了什么，请道歉，人们会更加尊重您。

参加在线情商课程

如果您想更积极地发展自己的情商智力技巧，应该看看我们与软技能，包括适应性和情商。

我将在哪里使用适应性和情商技巧？

无论您是遇到新的人，搬到新的地方还是被提升，发展适应性和情商技巧都可能对您有益。在下面，我们详细介绍了这些软技能最有用的地方。

大学

对于那些刚进入大学的人来说，这可能会感到有些不知所措。许多学生发现自己生活在一个完全陌生的地方，有时与陌生的人在一起，有时是他们一生中的第一次。

在这种情况下，适应性非常有用，可以在享受和不享受大学生活之间有所不同。此外，当您被这么多新朋友包围时，情商可以帮助您吸引和交朋友。如果您需要有关此主题的更多指导，我们将有一些很棒的课程为大学做准备。

工作

您几乎可以从任何工作场所中的适应性和情商技巧中受益。您永远不知道何时会发生组织变更，员工会因促销和冗余而变化或其他干扰。

因此，能够在不受到负面影响的情况下快速适应总是很好的。另一方面，情绪智力可以帮助您成为更好的领导者，更强大的沟通者和更加同情的同事。

关系

在一生中，每个人都在与他人的关系中面临挑战，无论这意味着要经历分手，一个亲人搬家还是与同胞雇员战斗。适应性和情商是帮助您应对此类挑战的绝佳工具，因为您可以在困难的情况下保持凉爽并找到有效的解决方案。

我在哪里可以了解有关适应性和情商的更多信息？

如果您希望积极提高自己的适应性和情商技巧，我们将拥有与这些重要领域相关的各种奇妙课程。参加在线课程不电子竞技公开赛仅使您能够在家中学习重要技能，还向雇主展示了您愿意花时间进入自己的个人发展。

适应性课程

情商课程

最后的想法

我们希望本适应性和情感智力技能指南能帮助您了解诸如此类的软技能的重要性，以及不同的人如何接近它们。希望您现在就如何发展和提高此类技能以及了解其他人如何利用它们有一些有用且实用的建议。

如何建立适应性和情商技巧

为什么适应性和情商技巧很重要？

什么是适应性？