青少年心理健康:帮助年轻人与焦虑

教学大纲

• 星期1

  介绍课程和青少年焦虑的特点及原因

  • 介绍课程

    在课程的入门步骤,我们将介绍教育者和给你机会让我们和其他学习者知道你想要的。

  • 焦虑的特点

    在本节中,我们将看一些情感和与焦虑相关的生理感觉。

  • 青少年发展

    在以下步骤中,我们将探索青少年发展的复杂的世界。

• 星期2

  焦虑作为一种生物-心理-社会状况

  • 焦虑作为生物反应/有毒的压力

    在第一周的活动,我们将看看如何使用焦虑作为一种天然生物反应,找出我们所说的有毒的压力。

  • 其他心理健康状况有关

    在接下来的几个步骤中,我们将讨论其他的一些常见的心理健康状况,可能存在与焦虑。

  • 耻辱和精神疾病

    在这最后一步本周活动,我们将看看一些资源专注于与心理健康相关的污名。

• 星期3

  协助一个年轻人经历异常焦虑状态

  • 与年轻人/维护

    在这最后一周我们将开始通过观察与年轻人的方法。

  • 帮助年轻人焦虑的方法

    在本节中,我们将着眼于帮助年轻人与焦虑的方法,并评估一个案例研究。

  • 正念

    在以下步骤中,我们将介绍一些实用的正念练习和资源。

  • 当然结束总结

    在这最后一周的活动,我们将总结和评估课程的主题。