玛丽亚Traka
我是副局长英国食品数据库和组长在QIB饮食和健康。我的研究集中在饮食在预防疾病的作用,并与肠道微生物营养的相互作用。
位置英国诺维奇
活动
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@KLawrence试着交换榛子为其他坚果,像核桃!
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@phillipwong我想你会发现在处理和下一篇文章,如何影响纤维在回答你的问题很有帮助!
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@DaveHall本周fanstastic你发现一个伟大的“精神食粮”!回到我们如果在星期3你有更多的想法!
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@BarbaraK-S很高兴你享受这里的信息!听起来你在做什么对你的直觉!
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@Andrew * * *屏蔽* * *很高兴听到你已经包括食物适合你的肠道微生物群!
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@JanetP因为它们是一个很好的食物来源你的肠道微生物群然后享受它们作为你喜欢!当你回想的影响处理你的食物(如分解结构),你学会了本周早些时候,我就会去的燕麦并不以粉末形式。
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@PepaP伟大的工作!希望你喜欢他们,你的肠道微生物群确实!
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@DavidePezzilli伟大的观察但我们仍然学习!
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@GinaVerges你是对的,椰子脂肪非常丰富的饱和脂肪。然而,在节制和作为一个平衡健康的饮食的一部分,还提供了单链不饱和脂肪和多不饱和脂肪,这将是非常好的方式。
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@NereaPena和@AriannaBonino还看到一个伟大的意见书,走出我的新肠道的研究小组最近给你更多的信息水平,影响protei-rich食物:
https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.09.016 -
@BarbaraK-S谢谢你分享你的母亲的经历!虽然之前我没有遇到这个具体问题,这可能确实是个microbiota-driven效果。未来工作的好主意!
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@DanielaPenna很高兴你找到这个有用的!
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@AvrilPierssene谢谢你的评论!抗性淀粉会慢慢消化,可能会产生更少的有害的副作用。当然,有些食物可能会有不同比例的FODMAPs和RS。
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@DaveHall奇妙的问题,你是对的!看到这篇文章,他们比较拼写和普通小麦fvarieties或RS,而且看着面包让我们这些:
https://doi.org/10.1016/s0308 - 8146 (99) 00215 - 0 -
@AvrilPierssene伟大的问题,然而凝集素是由烹饪灭活所以除非你生吃例如脉冲和小麦(0)),将不是一个问题:-)
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@ChoshaniDalukdeniya见下文的链接我已经添加在我们讨论参与者看到一些研究。
这也是另一个夫妇双歧杆菌和RS:
https://doi.org/10.1016/j.clnu.2017.03.025
https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168 - 016 - 0178 - x -
@LeonardoCorona一个伟大的点!我们还没有成功确定“终极”健康的微生物,因为最有可能作为一个明确的微生物可能不存在。然而我们知道,当与不健康的个体相比,健康的人有一个完整的微生物多样性。重要的是,它不是由许多人共享详细(即…
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@LeslieBerger大,我们帮助的!
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@GBruce丁酸是我们肠道内的微生物群发酵的产物。看到一些伟大的信息提出了Week1这将有助于澄清一些事情对你:-)
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@StellaSmith取决于沙拉将包含有一些伟大的成分的微生物群!脉冲、某些蔬菜等。看到我们的文章早些时候一些灵感,包括什么,也许你可以分享菜谱之后在我们的肠道是一个厨神的锻炼!我们想听!
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@PennyAllan看到在这个星期晚些时候在我们的肠道微生物群的差异在人们消费更多的西化饮食(包括高度加工食品)与更传统的饮食。享受吧!
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@HumamSafaa我好奇你的答案!你能给我们更多细节?
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@DanaKornishova看一看一些参与者的答案!他们是现货!
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@AlexP抱歉你的早餐:-)我希望你以后由满早午餐的好选择你的微生物群!
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@PepaP伟大的,你是渴望学习的连接!我们把这个视频放到开始给你们每一个人是多么的美好。在接下来的几节中,您将找到了食物与微生物群!享受吧!
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我们同意,这是伟大的技术!
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我们很高兴你喜欢这个视频!你是对的,“胃病”将导致你的肠道炎症和破坏,所以你的正常饮食习惯和消化过程将受到影响。
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@BarbaraK-S和@JanetAlton谢谢你的建议!
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嗨,斯特拉,事实上生香蕉富含抗性淀粉,逐渐失去了在成熟。看一些有趣的关于香蕉的RS含量的事实……
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太好了你喜欢它!
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@BarbaraK-S看看这篇文章,一个RS干预改善代谢综合征患者胰岛素敏感性:https://doi.org/10.1111/j.1464-5491.2010.02923.x
另外,荟萃分析表明,某些T2D的子组病人有更多的好处:https://doi.org/10.1186/s12944 - 019 - 1127 - z -
伟大的帮助!
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什么一个exccellent建议!作为一个母亲,我知道有非常有限的信息给学校的孩子们在健康食品。作为一个科学家,我做了几个学校访问,我们试着交流健康饮食习惯以一个有趣的方式。最后一个我们做的是食品和肠道微生物群和孩子们着迷。
同时,查看“监护人……
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玛丽亚Traka 做了一个评论
如果你渴望越来越想知道上面的图是…这里是……
图显示了食物结构导致不同的营养吸收。大型结构(左下)营养被困在细胞壁内,其中一些将公布消化细胞受损过程如烹饪…
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伟大的观察珍妮!IBS患者尤其遭受FODMAPs的摄入,这是快速发酵类型的碳水化合物的食物在肠道,并导致肠道气体迅速增加,进而会引起疼痛、天然气和不适。然而,RS慢慢发酵。这逐渐释放的气体没有结果…
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很好的问题珍妮!厚壁菌门是不同的集合和多样化的细菌,尽管它可以概括为了大致了解他们的功能,在这种情况下这可能不是那么有用。
例如,饮食中富含RS显示增加壁厚菌门拟杆菌比例(从梅尔和他的同事们:看到纸…
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很有趣,不是吗?我们所吃的食物是复杂和奇妙的!
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优秀的建议Dalia !继续学习。
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大点法比奥!我同意它可以迷惑!现在的争论在很大程度上被平息。这取决于你是否包括人类红细胞和血小板的计算。红细胞和血小板是血液细胞没有细胞核(non-nucleated),他们构成我们人类细胞总数的90%左右。如果你只考虑到……
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伟大的补充莎拉!保持良好的工作!
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伟大的评论多样性安简!饮食的多样性被认为是确保我们摄入大量的肠道健康促进食物组件,并以这种方式增加健康的细菌多样性。查看本文对不同元素的多样性:https://doi.org/10.1016/j.humic.2018.01.001
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玛丽亚Traka 做了一个评论
一些很棒的答案!其他国家呢?
同时,你能猜对实际的摄入量是多少? -
嗨,富兰克林,寻找周3专注于肠道微生物和疾病之间的关系!同时看看这个excelllent回顾在2型糖尿病肠道微生物群的作用:https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.11.051
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@GemmaWalton也发现了@PepaP。上面最后一个词应该是“微生物”
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