特蕾西·雷（Tracey Raye）
特蕾西（Tracey）是BBC Good Food的卫生编辑。她是一名注册营养学家，拥有个性化营养和心理学和哲学的进一步资格。跟随她的@traceyraye
地点联合金登
活动
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@Ethanmonaghan伟大的伊桑。享受您吃的食物非常重要！
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@Ruthwoodley太好了，干得好！
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@evgeniyakulagina冻结蔬菜是在更难采购新鲜物品的时候享受它们的好方法。好提示！
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@Teresadando听到这个消息我很高兴！希望我们能从本课程中激发一些新食谱:-)
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@Ruthwoodley有些品种可能具有添加剂，但我们建议您寻找100％煮饭的包装。同样，如果您的喜好，请随时烹饪自己的米饭，但是如果某人准时紧紧或有限的厨房用具等，预先煮熟的米饭可能是一个不错的选择。
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嗨，珍妮，是的，您可以绝对可以使用煮熟的糙米，如果您准时紧紧，预先煮熟的袋只是一个方便的选择。
