食物与情绪：通过饮食和营养改善心理健康
了解健康的饮食选择如何改善您的心理和大脑健康
饮食不良和精神健康不良是全球死亡率和发病率的主要原因。我们现在知道，饮食质量是一个可修改的因素，与我们生活的所有阶段的心理和大脑健康有关。
我们将探讨我们的日常饮食如何影响我们的心理和大脑健康，包括免疫系统和肠道微生物组的作用。
该课程将为饮食摄入评估，策略和资源共享以提供研究证据，实践示例，技能开发以及饮食变化的资源共享。
您将介绍什么主题？
- 饮食/营养与心理和大脑健康之间的关系
- 影响饮食，营养和心理健康的因素
- 饮食风格，行为，准则和评估
- 炎症和肠道微生物群在心理健康方面的作用
- 如何针对心理和大脑健康进行优化饮食
您想何时开始？
立即开始并加入全球学习者教室。如果课程尚未开始，您将看到下面列出的未来日期。
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现在有空
在本课程中学习
在课程的每一步中，您都可以遇到其他学习者，分享您的想法并在评论中进行积极的讨论。
您将实现什么？
在课程结束时，您将能够...
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描述饮食/营养与心理和大脑健康之间的关系
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解释为什么饮食和营养对于心理和大脑健康很重要。
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探索饮食变化的原则和策略。
谁是课程？
本课程是为有兴趣或具有不良心理健康经验的任何人设计的。
这是一门入门课程，与患有精神和脑部健康问题的人或与饮食，营养以及心理和脑健康教育有关的角色的医疗保健从业人员可能感兴趣。
您会和谁一起学？
Tetyana Rocks医生是Deakin University Food＆Mood Center的研究研究员，也是翻译和教育的负责人。Tetyana获得了对公共卫生充满热情的营养师的认可。
Felice Jacka教授是Deakin University食品与情绪中心主任，国际营养精神病学研究所主席
谁开发了课程？
迪金大学
迪肯大学是澳大利亚最大的大学之一，在线有61,000多名学生和15,000多名学生。
-
已确立的
1974年 -
地点
澳大利亚墨尔本 -
世界排名
前280名 资料来源：QS世界大学排名2021
食物与情绪中心
迪肯大学的食品和情绪中心是一个世界领先的多学科研究中心，旨在了解我们饮食的复杂方式影响我们的大脑，情绪和心理健康。
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