抑郁症的迹象是什么?

照顾你的精神健康是生活的重要组成部分。在过去的几十年里,我们来欣赏我们的精神健康是多么重要,我们更好地评估和保护它。但这样做并不容易。帮助给你一个更深的理解,我们看看抑郁症的迹象。

以及查看这些迹象,我们还将探索抑郁症到底是什么,是什么导致它,它如何影响人,我们如何对待它。这个话题值得理解,是否影响你或你认识的人。

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抑郁症是什么?

抑郁症是一种条件,通常是误解。人们有时用短语类似于“我现在沮丧”当他们感到悲伤的事。当然,我们都有天我们感到有点失落,不开心或厌倦。但是,这两种情况下准确地描述了抑郁症。这是一个医疗条件用一系列不同的症状。

抑郁症是一种情绪障碍,影响你感觉的方式,认为,长时间和行动。它可以让一个人感到孤独,他们喜欢的东西失去兴趣,和影响他们在工作或家庭功能的方式。

一个简短的历史

尽管一些人可能声称,抑郁已经存在了许多年。虽然这只是最近,我们理解它,出现在人类历史状况。

的大萧条的历史有它的根源追溯到公元前第二世纪。古米索不达米亚相信这是魔鬼造成的精神条件。古代罗马和希腊人所谓的疾病“忧郁症”,这个名字会留下来。他们把它归咎于一个失衡在体液(当时称为体液)。

治疗在古代不同从野蛮到更实用的,比如饮食,锻炼,和治疗方法。可悲的是,中世纪的条件再次放置在精神领域。和许多精神疾病一样,恶魔,巫婆,和恶魔被指责,和魔、爆炸,和溺水。

18th和19th世纪通常不是更好。那些患有抑郁症和它被视为应避免和隔绝的社会。只是在1800年代后期,态度软化,和科学开始寻找答案。

在1900年代,心理学和医学迅速改变了我们对抑郁症的了解。思想、行为和生物因素都归因于疾病。我们的定义和治疗改变了,我们现在有一个更好的理解和抑郁比以往的方法。

类型的抑郁症

有几个不同的类型的抑郁症。理解的差异可以更容易识别和治疗该疾病最有效的方法。通常情况下,各种类型的理解是基于症状和严重程度:

• 临床抑郁症。这是术语当医生给抑郁症的诊断。它可以包括贴上轻微的抑郁发作,中度或严重。
• 复发性抑郁症。那些至少两集的抑郁是这种情况。
• 反应性抑郁症。这一项时使用困难的事件在一个人的生活,如丧亲之痛,引发抑郁发作。
• 心境恶劣。那些经历连续,轻度抑郁持续超过两年据说这个障碍,有时被称为慢性抑郁。
• 双相情感障碍。这是一个不同的障碍,抑郁和以前被称为躁狂抑郁症。那些患有双相情感障碍经历极端的喜悦以及萧条的时期。
• 产前或产后抑郁症。新父母产后(男性和女性)经验孩子的出生后抑郁。当它发生在怀孕期间,它被称为产前或产前抑郁。
• 季节性情感障碍(SAD)。有些人经历抑郁在特定的季节,经常在冬天。
• 精神抑郁。在某些情况下,抑郁发作严重,患者经历幻觉或妄想称为精神病。

抑郁和焦虑

焦虑和抑郁是两个最常见的心理健康状况在英国。两者之间虽然有相似之处,他们是独立的疾病。许多的症状重叠,特别是当涉及到诸如睡眠问题,浓度,和疲劳。如果你认为你也患上疾病,你应该联系你的医生正确诊断。

有多少人吗?

抑郁症是世界上最常见的精神疾病之一。的世界卫生组织(who)估计,全球超过2.64亿人患有某种形式,成为全球残疾的主要原因。你可以把一个在线测试的抑郁症如果你认为你可能患有抑郁症。

在英国,一个2014年的研究显示,19.7%的人口产生了抑郁和焦虑的症状。人数高于女性比男人和男孩和女孩,这是一个趋势常见的疾病。

英国的数据还显示,那些面对社会不平等,歧视、社会排斥、以及那些经历创伤或身体健康的差异,往往是在经历过精神健康问题的风险更高。

引起抑郁症的原因?

抑郁症是一种复杂的条件,一个常常被人误解。流行的看法往往表明抑郁无益的原因。认为这是“所有心里”或者你可以“只是克服”尤其有害。

在现实中,有几个因素可能会导致抑郁。更重要的是,尽管两人可能会显示类似的症状,原因(治疗)可能是完全不同的。我们不打算深入详细的科学是什么导致抑郁。相反,这是基本的一些因素:

• 大脑:大脑调节我们的情绪和情感通过一系列不同的化学物质,神经连接,和其他电路。某些区域负责不同的心情和函数。虽然我们的理解是有限的,它认为,大脑的不同区域可以负责某些抑郁症的症状。
• 神经递质:神经传递素的化学物质帮助神经细胞交流。大脑细胞产生这些化学物质保持各种功能,如记忆和情绪,平衡和工作。一个不平衡的化学物质,例如血清素,多巴胺,和其他人,可以负责一些形式的抑郁症。
• 基因:我们的基因控制我们身体的每一部分,包括我们的大脑和我们的心情。基因的人患抑郁症的风险可能意味着他们更有可能体验到的压力和情绪低落。我们知道,抑郁症和躁郁症通常运行在家庭。
• 生活事件:你的基因影响是如何影响你的压力,压力事件引发的化学反应可以意味着抑郁和焦虑发展结果。
• 医疗问题:一系列的健康问题,从维生素B12缺乏癌症,与抑郁症有关。
• 药物:同样的,某些药物,如类固醇和血压药物,可以有抑郁症作为一个副作用。

抑郁症的迹象是什么?

抑郁症的症状有很多形式,有时很难发现。更重要的是,一些症状可能与其他医学疾病,这意味着它可以缩小它。经常有身体和精神抑郁的迹象,我们详细介绍如下:

体征

有几种常见的体征的抑郁,通常可以让一个人感觉精疲力尽,心情不佳。这些包括:

• 疲劳和睡眠问题。有些人觉得很难入睡当他们情绪低落时,当别人睡觉太多。低能量的感觉和疲劳也常见,即使你剩下很多。
• 体重和食欲的变化。对于一些人来说,这种症状可能意味着他们感觉不那么饿了,减肥。对另一些人来说,他们不能停止进食,体重增加。这往往是与一个缺乏活力。
• 移动或说话比平时更慢。另一个常见的抑郁症的迹象是,人们觉得他们“减速”他们的身心。
• 疼痛和痛苦。抑郁的人经常感到疼痛更大程度和较低公差。有些人遭受背部疼痛或肌肉。
• 性欲减退(性欲)。一些抑郁症患者对性失去兴趣。更重要的是,一些药物治疗抑郁症可以降低性欲。
• 月经周期的变化。抑郁症可以改变某些激素的水平与生殖系统有关。这可以推迟或停止排卵,这意味着后期或任何时期。

心理上的迹象

时精神抑郁的迹象,这些感觉通常是长期的,持续两个多星期。症状包括:

• 情绪低落和悲伤。通常,人们感到悲伤,低,一般落魄,通常没有明显的原因。
• 绝望的感觉。人们常常觉得这些感受和形势不会好转。
• 低自尊。无用的感觉和自我批评是常见的。
• 泪流满面的感觉、内疚或易怒。这些症状通常是不同的个体,但可以令人沮丧,心烦意乱。
• 失去动力或兴趣。常见的人们停止关心他们通常喜欢的事情,比如爱好和消遣。
• 很难做出决定。这种症状有时伴随问题聚焦,集中和记忆。
• 焦虑。的感觉害怕和恐慌,以及比赛的想法和沉思。
• 自残的想法。这些经历自杀或自残的想法寻求帮助和跟他们信任的人。

抑郁的影响是什么?

如果不及时治疗,抑郁症会影响一个人的生活的许多领域。与抑郁症的迹象,我们看到有个人可能会经历包括生理的和心理的症状。然而,还有其他的方法这种疾病可以影响人们:

生理效应

患者长期治疗抑郁症可能是一些负面影响他们健康的风险。这些通常取决于疾病的严重程度和长度,但可以包括:

• 增加心脏病的风险。通常是一个抑郁的人更难做出健康的生活方式的选择。不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式是与心脏疾病相关的危险因素。更重要的是,一些研究表明,抑郁症有增加患心脏病的风险。
• 不断恶化的健康状况。那些已经有慢性疾病(正在进行)可能会发现,抑郁症状恶化时。
• 炎症。研究显示,抑郁症之间的联系、炎症和免疫系统的变化。抑郁症更容易患有肠易激综合症(IBS), 2型糖尿病和关节炎。然而,目前尚不清楚因果关系在哪里。

社会影响

不仅仅是身体、情感和心理领域的人患有抑郁症。许多的症状可以有更广泛的影响对一个人的生活:

• 在家庭和工作困难。抑郁会导致一个人分心,闲散,斗争与国内的一些基本任务和工作。这可以使困难的个人和职业关系。
• 避免社交场合和接触朋友。损失的动机,以及悲伤的感觉,抑郁症患者可能会避免花时间和他们的朋友在社交场合。
• 忽视了兴趣和爱好。以前愉快的活动感到无报酬的,讨厌,这意味着他们半途而废。
• 冒险行为的可能性增加了。人挣扎与抑郁症更有可能从事冒险行为,以减轻疼痛。过度饮酒、吸毒、不安全的性行为和自残都被报道。

抑郁症在COVID-19

研究长期以来建立了一个长期的压力和抑郁之间的联系。在冠状病毒大流行中,许多人发现很难应付。根据一项国家统计局的调查在英国,近20%的成年人正在经历某种形式的抑郁症在6月的大流行。这个速度几乎是之前的两倍。

显然,对许多人来说这是一个困难的时期。因此,它是更重要的照顾你的精神健康和幸福。如果你正在经历的症状抑郁症两周多,你应该向你的医生寻求帮助。

帮助年轻人管理低情绪和抑郁在这段时间里尤其重要。日常生活的动荡和变化意味着年轻人的心理健康可能会特别脆弱。

如何治疗抑郁症

抑郁应该只由专业医师诊断和治疗。那就是说,它总是有用的知道一些常见的方法在治疗疾病。通常,自助的治疗过程是一个组合,治疗,和/或药物。

通常,确切的治疗取决于抑郁症的严重程度和征兆。这些可以包括:

自助

对于那些轻微的症状,医生可能会建议一段时间的观察等待,看看症状改善。讨论的感觉在这段时间可以帮助,因为可以锻炼之类的东西。英国国民健康保险制度还列出了几个心理健康的应用可以帮助。

谈话治疗

等治疗方法认知行为疗法(CBT)和咨询通常是有用的对于那些轻到中度抑郁。这些治疗方法通常涉及处理和理解的思维模式和行为。一些方法,比如人际关系疗法(IP),更关注人际关系和沟通。

药物治疗

抗抑郁药物是药物用于治疗中度到重度抑郁的症状。医生开出这些药片来帮助解决各种症状,他们不同的剂量和长度。有许多不同的类型。

联合治疗

对于一些人来说,医生可能会给你上面列出的所有治疗的结合。通常,抗抑郁药和CBT比独自一人更有效。

如何帮助别人与抑郁症

人们经常想知道他们可以帮助朋友或爱人与抑郁症。这并不总是很容易知道该做什么或有什么帮助那些痛苦。你的直觉可能是提供建议或尝试“修复”。然而,这种方法并不是特别有用。记住,抑郁症是一种严重的疾病,通常需要医疗帮助。

虽然你不能直接治疗某人患有抑郁症,你可以支持他们而脆弱。有几件事情你可能想尝试:

在他们身边

你的朋友或所爱的人可能需要你就听他们的。你可以提到你关心他们,你已经注意到抑郁症的迹象,他们可以和你谈谈,如果他们需要。不要咄咄逼人,但鼓励他们分享他们的感受,如果他们想。听评判的方式,不要比较他们的经验和你的。相反,表示同情和验证他们的感觉。

帮助他们寻找帮助

采取步骤寻求帮助并不总是容易的,尤其是这个人是感觉没有动力和无助。您可能想要支持他们在医生的预约和寻求治疗。同样,他们可能需要你的帮助,他们找到了一些日常任务尤为严重。确保你的朋友或所爱的人知道你在那里,但前提是你确定你可以遵循你的提供。

让他们参与

确保继续邀请你的朋友通常的社会活动他们用来享受。不压成,而是让他们知道当他们觉得他们总是受欢迎的。耐心是关键时候帮助别人与抑郁症,复苏之路有时会需要一段时间。试着与他们,让他们不要沮丧循环你的社交圈。

了解更多

理解这种情况可以帮助你发现抑郁症的迹象,更有助于你关心的人。是否通过我们的一个焦虑和抑郁的课程或寻找组织能提供更多的信息,更多的可以帮助学习。

得到帮助

如果你或别人接近你是抑郁症的迹象,有充足的资源和组织,可以帮助。记住,重要的是要寻求专业医疗建议。你也可以看看一些以下的地方:

• 紧急的帮助,那些在英国可以找到NHS急迫的心理健康服务热线。
• 心可以帮助提供有关精神健康的信息和支持。
• YoungMinds是一个组织为年轻人提供心理健康支持。
• 英国双相是一个慈善机构,帮助人们患有双相情感障碍。
• Mentalhealth.org提供支持和信息对于那些痛苦与心理健康问题。