老龄化对健康的影响是什么?

老龄化经历身体和生理效应,因为系统性下降功能。下面是一些具体的影响。

物理老化的影响

身高萎缩

• 椎压缩
• 光盘的变化
• 肌肉损失
• 姿势衰退
• 1厘米每十年- 40 - 50
• 加速60后,女性更大的损失
• 减少体力活动。

重量

• 趋势——体重增加直到中年下降主要是由于身体活动和压力水平的增加。

身体成分

• 改变与心血管疾病和糖尿病
• ↓肌肉-身体活动减少,久坐不动的职业
• ↑在体内脂肪过剩。

身体质量指数

• 爬,直到70岁身体成分变化和高度损失贡献。

骨质流失

• 发生在20年代中期到后期在每一个人
• 原因——荷尔蒙变化、饮食不足,缺乏身体活动
• 更多的女性——更少的初始骨随着年龄的增长和更大的荷尔蒙的变化。

灵活性

• 影响类风湿性关节炎
• 缺乏身体活动减少所有关节的运动范围,影响日常生活的所有活动。

心血管变化

心

• 心中通路可能出现纤维组织和脂肪存款和窦房结(心脏的自然起搏器)可能会失去它的一些细胞——结果是较慢的心率
• 左心室壁增厚,因此,减少血液在左心室举行。心脏可能会填补更慢
• 心房纤颤等异常节律更常见于老年人,可能的原因是心脏病
• 心肌细胞退化,心脏瓣膜变硬变厚,可能会导致心脏杂音。

血管

• 压力感受器监测血压和帮助维持相对稳定与位置变化——BP失去敏感性随着年龄和位置的变化会导致头晕
• 毛细血管壁增厚可能导致较慢的交换营养,气体和废物
• 主要的心脏动脉、主动脉变厚,硬,不太灵活。可能与血管壁的结缔组织的变化。增加血压,使心脏更努力,可能导致心肌肥大。

来源:http://circresearch.com

血

• 随着年龄的增长,减少全身水,因此,血容量减少。
• 血红细胞响应速度降低压力或疾病。慢反应失血和贫血。
• 白细胞水平似乎仍然类似虽然某些重要的免疫细胞数量减少,因此减少抵抗细菌的能力。

骨骼肌的变化

• Sarcopenia——老年性肌肉功能的丧失
• 减少肌肉——增加脂肪和结缔组织
• 肌肉纤维的总数减少——从25岁开始和加速。最快2 b型纤维减少导致损失的权力
• 1型纤维面积和数量的增加
• 运动神经元的损失——60岁的25%还不到20岁。损失的运动神经元连接肌肉纤维萎缩或由不同的运动神经元受到刺激很可能缓慢抽动/ 1型。

内分泌变化肌肉

来源:https://www.researchgate.net

• 增加胰岛素抵抗,增加脂肪量,减少肌肉质量
• 生长激素的减少可用性——青春期年龄只有20%的峰值水平
• 雌激素和睾丸激素减少,减少肌肉和骨骼密度
• 维生素D缺乏,研究表明肌肉之间可能的联系和高水平的维生素D
• 甲状旁腺激素增加,影响钙和磷酸盐水平,可能导致骨质疏松症的发展。

呼吸系统的变化

• 因此,肺泡数量减少更少的氧气和二氧化碳的交换
• 降低弹性反冲的肺,肺容量减少
• 胸壁增加刚度和胸部的形状,呼吸呼吸困难和更高的能源成本
• 肋骨-椎关节刚度的变化,减少的活动范围,很难做一个深呼吸
• 在胸椎椎间盘空间缩小,肺容量减少
• 减少吸气肌肉力量——隔膜
• 减少敏感性的职责。中心的神经系统

平衡,姿势,运动

的眼睛——视力变化所以慢处理感觉信息

• 改变身体的垂直方向的看法——降低灵敏度,对比敏感度、深度知觉和视野的缩小
• 问题与白内障、青光眼,黄斑变性。

Somatosensation——包括触觉、联合受体,和姿势控制

• 和压力感受器的敏感性下降联系
• 增加振动阈值导致减少的能力感到下面接触脚和表面质量
• 数量的下降,肌肉和关节感受器的敏感性,因此,不准确的知识肢体位置移动时尤其如此
• 这些障碍需要从其他姿势控制感官系统更大的控制权。

前庭神经系统——耳朵

• 毛细胞密度的下降,作为生物传感器头部运动
• 减少vestibule-ocular反射。这是负责稳定视力当头部动作迅速,决定世界或个人移动
• 对头晕或眩晕增加不稳定的感觉。

运动系统——神经

• 损失大的运动神经元,神经递质下降和神经传导速度的下降导致降低能够抑制不适当的身体反应意想不到的变化
• 有一个执行时间下降所以反应慢
• 结果减少肌肉力量、力量和耐力。这种损失反映在早些时候出现疲劳和增加失去平衡,摔倒的风险。

步态

• 20%左右的速度下降是由于减少步幅
• 其他负面影响减少手臂摆动通常有助于平衡和减少臀部、膝盖和脚踝旋转使步态更少的流体和更多的机器人
• 倾向于直截了当的因为这增加的时间走的脚与地面接触,另一个应对不确定的平衡。

认知

• 变化过程的注意力、记忆力、智力影响预测能力和适应环境的变化
• 困难在工作记忆的存储和操纵信息在做第二个任务,特别是如果这需要平衡
• 因此,认知障碍可能是一个重要的风险因素,发病率下降。

姿势稳定

• 脊柱的变化像驼背往往由于不准确的感知真实的垂直站立姿势异常发生,与骨盆和脊柱的灵活性下降
• 常见的驼背的姿势限制运动和呼吸
• 不对称的姿势通常与中风有关,裸腿的长度差异,在某些关节和关节炎的疼痛
• 姿势肌肉需要加强——比目鱼肌、腓肠肌、胫前肌、臀肌媒体,阔筋膜张肌教廷,安装工spinae胸地区和腹部的肌肉。

其他的生理和心理影响

其他物理效应

• ↓胃肠功能能力,降低消化蛋白质和维生素B12。有维生素B12缺乏症可以发生
• ↓能力分解药物,不止一个处方药会影响生理反应运动
• 尿失禁——可能会阻止人们锻炼和理由包括盆底的工作程序
• ↓肝脏和肾脏功能,减少他们清除代谢废物的能力
• 总体重与身体脂肪↑↓水平——这些身体成分变化缓慢的基础代谢率,可能会进一步增加脂肪和肌肉萎缩
• ↓复苏能力下降的速度适应训练所以任何生理变化将花费更长的时间。
• ↑冷热敏感-温度变化影响更大,从而减少体力活动动机在特定的环境中。

心理影响

• 老化的需要不断调整一样越来越多的恐惧和不确定性的情况下改变
• 变老了,生病了
• 贫穷和成为一个负担
• 变化和不确定性
• 痴呆、老年痴呆症和其他认知障碍
• 失去独立,如汽车执照或进入一个老年护理设施
• 安全。