一般编程和常见问题

一般编程

考虑因素

• 客户需要自我识别他们认为很重要的日常生活的任务和活动
• 可以使用改进任务的执行来确定进度
• 小组活动对身体和更重要的心理健康非常有益
• 健身的四股 - 力量，灵活性，平衡和耐力。

安全第一

• 良好的鞋类 - 不滑
• 地板表面 - 不滑，整洁，没有垫子或其他旅行危险
• 良好的照明 - 可能的视力问题
• 镜子 - 反馈机制 - 检查技术和姿势
• 音乐 - 选择，水平，与麦克风平衡 - 听觉问题，助听器，频率敏感性
• 为不同的参与者能力水平做准备 - 选择运动选择
• 温度 - 较老的身体在温度调节方面有更多的困难 - 感觉冷和热量更多。温度还会影响哮喘和关节炎等某些情况
• 强度监测 - 需要使锻炼者意识到强度可能太大时的迹象 - 呼吸困难，虚弱和肌肉疲劳，任何形式的疼痛和头晕。讲师将需要密切关注所有参与者，以确保强度和负载合适。

药物警报

• 讲师在参加锻炼计划时需要意识到药物对客户的可能影响
• 通常处方的是β受体阻滞剂和其他血压药物，利尿剂，心绞痛药物，抗抑郁药，阿司匹林和关节炎药物
• β受体阻滞剂降低心率和心输出量 - 使用感知的劳累率，而不是心率来确定强度。他们还会引起疲劳和头晕
• 其他抗亚验剂降低血压，可能导致头晕和疲劳
• 心绞痛药物 - 姿势低血压和心输出量减少的副作用
• 利尿剂可以与血压药物结合使用，因此鼓励饮水对于防止脱水很重要
• 硝酸盐可用于心绞痛 - 它们扩张了血管，副作用包括头痛，恶心和热潮
• 抗抑郁药 - 副作用可以包括体重增加，疲劳，口干，便秘，头晕和焦虑
• 关节炎药物 - 更强的类风湿关节炎。可能会发生胃部麻烦和皮疹。

其他问题

挑战

• 增加对其他身体系统的需求
• 例如不稳定的表面，改变的照明条件，添加第二个任务。

住宿

• 健康的健康
• 例如多种药物的不同作用，疼痛水平变化。