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加剧者和耐力运动员

观看里卡多(Ricardo)提供了不同因素,这些因素会加剧运动在运动过程中锻炼诱发的胃肠道综合症。
4.1
里卡多·科斯塔(Ricardo Costa):存在某些外在和内在因素,这些因素可能加剧运动诱导的胃肠道综合征。That is, can exacerbate or make worse gastric emptying, intestinal motility or intestinal trafficking, intestinal epithelial damage, intestinal permeability, and endotoxemia, cytokinaemic response, malabsorption, and impairment in the intestinal transporters of nutrients.其中包括运动强度,持续时间和模式,参与者的适应性状态,进行运动的环境条件,如果个人最近食用或服用了非甾体类抗炎药。还有一些证据表明,肠道微生物组 - 因此,细菌的总丰度,多样性及其功能共同影响了个人对运动诱导的胃肠道综合征的反应。
71.1
除此之外,在长期耐力运动中,建议在运动过程中食用碳水化合物,作为指南和建议的一部分,目的是维持血糖水平,在整个长期运动中提供能量来源,并减轻疲劳和减轻疲劳和减轻提高性能。但是,如果运动过程中的食物和液体的消耗高于该个体的公差水平 - 例如,胃负荷排空的能力以及这些营养素的Intestinal转移和吸收,那么这可能会导致胃肠道症状。

观看里卡多(Ricardo)提供了不同因素,这些因素可能会在长期运动过程中加剧运动引起的胃肠道综合症,以及可以采取什么措施来管理症状。

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食物作为药物:食物,运动和肠道

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