第1周末
在此视频中，我们总结了工作场所福利课程的第一周。
现在，您已经了解了对某些情况如何反应的理解，并制定了一个计划，以使您将来如何做出更好的反应，以改善情绪健康并减轻压力。在下周，我们将讨论应对工作生活，平衡您的日程安排，如何与其他同事打交道，我们将讨论您的自我价值。
这周，你看了看
- 压力的含义。
- 体育活动减轻压力的重要性。
- 情感健康对减轻压力的重要性。
- 如何计划工作周以减轻压力。
- 如何应对低自尊心。
您还探索了
- 您对压力状况的反应和行为。
- 哪些任务对您最重要，以及如何优先级。
您还发现了
- 如何通过减少最不重要的任务来节省时间。
- 如何在体育活动和工作任务方面计划您的一周。
讨论
第一周的内容中有什么让您惊讶的吗？您可以做一些事情来努力减轻压力并改善自己缺少的福祉吗？
- 将您的想法放在下面的评论部分
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- 跟随你发现有趣的人
关键字
- 压力
- 体力活动
- 福利
- 自卑
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